脊椎错位引发疾病‧须培养良好日常习惯

浏览量:877 时间:2020-08-01阅读:636点赞:253

脊椎错位引发疾病‧须培养良好日常习惯(雪兰莪‧八打灵再也)脊椎疾病是现代人的另一个烦恼,这与人们日常生活习惯不良息息相关,包括长时间维持相同的姿势、趴着睡觉、躺着看书等。脊椎保健专家说,各年龄层都有各自的脊椎问题,无一倖免,这与先天及后天因素有关。此外,由于许多医生没有脊椎错位的概念,造成误诊的情况频现,延误病情。其实,要保持脊椎健康,就必须培养良好的日常生活习惯及定时保健。这些方法简单易行,持之以恆,才不会使脊椎产生状况或让问题恶化。中国广州医学院附属第一医院康复科主任沈彤说,引发脊椎疾病的主要导因是脊椎错位。目前,脊椎错位还没有标準的定义,一般意指脊椎介于不正常和半滑脱之间,会引起头晕、头痛、心跳加速、视力模糊、失眠、颈部牵拉痛等症状。但是,由于许多医生没有脊椎错位的意识,造成临床的误诊率高达40%。换句话说,一个有脊椎错位的患者可能会被误诊为神经官能症、颈腰肌肉劳损、冠心病、心律失常或高血压等。同时,临床研究证实,脊椎错位要越早纠正,不然复原的时间也一样长久。纠正不良生活习惯他在“龙氏正骨疗法”讲座上指出,其实保护脊椎健康是一生的工作,因此人们应快速纠正不良的生活习惯,以预防脊椎疾病缠身。很多生活习惯会导致脊椎问题,例如使用公共交通时打盹、趴睡、跷脚、躺着看书和长时间伏案工作等。他举例,儿童脊椎疾病高居不下的原因之一是睡姿不良,包括趴着睡或扭着睡,结果出现头晕、头痛、失眠、植物性功能紊乱和颈部牵拉痛等症状。通常小孩的椎间盘不会滑脱,反而是脊椎错位佔多数,应及时就诊。父母检查孩子脊椎“父母要适时检查孩子的脊椎。孩子5岁后,脱掉上衣,从背部看孩子的肩膀是否平高,屁股有没有一边高起来、脊椎有否突出等。若有,便要进一步检查,以及时治疗。”沈彤师承中国广东骨伤外科专家龙层花教授,后者就是“龙氏正骨疗法”其中一位创设人。此项疗法运用“三步定位诊断法”确定错位的脊椎。“三步定位诊断法”即神经症状定位诊断、触诊定位诊断、X光片定位诊断。然后,再以“四步十法”和“正骨手法”来治疗错位的脊椎。另外,一些病情较严重者需要藉牵引椅的帮助进行治疗。这种牵引椅也是由其设计,以方便医师进行治疗。他说,是项疗法的原则是患者必须拍摄X光片,以确定其脊柱是否有骨折、破裂或骨质疏鬆。更重要的是,让病人了解与其症状相关的椎体确有移位或异常。经过逾20年的实践和验证,此疗法可治疗逾70种疾病。他举例,肌肉不易劳损,多数是脊椎错位,造成神经受压迫而引起肌肉酸痛。通常接受本疗法的患者经治疗后的初步反应是感到眼睛明亮、视力清晰,由此可见脊椎错位带来的影响。坐完月子有症状宜检查脊椎状况产妇坐完月子,若出现手脚发麻、头晕、头痛、腰腿疼痛等症状,应先检查是否脊椎有状况。因为这多数与颈椎错位有关,难以避免但要及时纠正,而非没坐好月子。沈彤解释,女性怀孕期间,由于孕酮和鬆弛月太水平增高,造成韧带鬆弛,故容易患上颈椎或腰椎疾病。通常产妇有腰痛、下肢麻痛与腰椎小关节错位有关连。他指出,韧带鬆驰需要一段时间才能修复,加上哺乳和照顾孩子的姿势不良,长时间低头弯腰等都容易导致脊椎关节错位,不可不注意。他表示,女性怀孕后,可适时做些颈椎和腰椎保健,即低头、仰头、伸伸懒腰或左右旋轻头部等,有助保护关节。同时,枕头的高度也要注意,仰卧时枕头高度以一竖拳高为宜。此外,哺乳时不宜长时间採用同一种姿势,以防颈腰部过度劳累或受伤。骨质增生少疼痛多由脊椎错位引起沈彤指出,人年老后有骨质增生是正常的,情况犹如年过40岁者不敢说自己没有皱纹一样。一般人认为,骨质增生会压迫神经而造成疼痛,其实并不是这回事。临床显示,骨质增生不大会引起疼痛,而是脊椎错位引起疼痛。再说,很少骨质增生会压迫到神经、血管和脊髓,但可以导致代偿能力下降,一旦小关节错位,就会引起疼痛。“很多病例证明患者骨质增生已一段长时间都没有引起疼痛,是脊椎错位至严重后方引起疼痛。”他说,除了骨质增生,老年人面对的另一个问题是骨质疏鬆。现实里,骨质疏鬆有被夸大之嫌,从病理角度来看,体质疏鬆的确会引起一些疾病,但不是所有疾病都是骨质疏鬆惹的祸。“老年人有头晕、头痛的原因多是第一至第三颈椎有不同形式的错位有关,及时获得纠正,就可缓解不适。”提及驼背的老年人要以此疗法治疗时,他表示,这并不实际,因为有者不痛不痒,只是外观不好看。再说,有者是先天的驼背,神经线已随着成形,不可能拉直,否则后果不堪设想。预防脊椎病6法1. 使用适合自己体型、质地软硬适中的枕头。※仰卧的枕头要低一点,枕头要夹着颈部。※侧卧的枕头要高一点,枕头要夹着颈部。※无论仰卧或侧卧,请家人帮忙看躺着的姿势是否正确。2. 纠正不良的姿势, 例如不要长时间保持一个姿势伏案工作。3. 到公园吊单杠,逐步渐进,每次做至少半小时。4. 注意保暖。5. 不要过劳。6. 预防外伤。/良医‧报导:黄秀仪‧2010.07.09

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